Pravidelné lekce čtvrtek 19:00 a neděle 18:00
Pro cvičení na doma sleduj můj youtube kanál Ema Way Yoga
🔥 Jóga v Blansku pro každého – i pro vás!
Možná si myslíte, že jóga je jen pro extrémně ohebné lidi, sportovce nebo duchovní nadšence, ale to vůbec není pravda. Moje lekce jsou přizpůsobené vám, ať už jste maminka, která potřebuje chvilku pro sebe, pracující člověk s bolavými zády, nebo někdo, kdo si myslí, že "se prostě nikdy nenaučí dotknout prstů na nohou".
✅ Nemusíte být ohební. Jóga vám pomůže získat flexibilitu i sílu postupně.
✅ Nemusíte mít zkušenosti. Vše vysvětluji jednoduše a srozumitelně.
✅ Nemusíte být "duchovně založení". Moje lekce jsou praktické a zaměřené na to, abyste se cítili lépe ve svém těle i mysli.
👶 Pro maminky – jemné cvičení na protažení a posílení těla, které zvládnete i při hektickém dni.
💻 Pro pracující – uvolnění ztuhlých zad, prevence bolesti, relaxace po náročném dni.
🦸♀️ Pro ty, co chtějí posílit tělo – zaměřuji se na stabilitu, zdravé držení těla a jemné posilování.
💆 Pro ty, kteří potřebují vypnout – relaxace, hluboký dech a uvolnění stresu.
🧘 Co ode mě můžete čekat?
🌿 Přátelské a bezpečné prostředí, kde se budete cítit pohodlně.
📍 Malé skupiny, kde se vám můžu individuálně věnovat.
📖 Vysvětlení každé pozice tak, aby ji zvládl každý.
🌟 Možnost upravit cviky podle vašich možností.
💡 Přijďte si vyzkoušet lekci a uvidíte, že jóga může být i pro vás!
Nevyužíváme tělo abychom se dostaly do pozice, využíváme pozici abychom se dostaly do těla
Aromaterapie
Okouzlí čichové buňky
Díky aromaterapii se tvé tělo dokáže uvolnit, nabudit, léčit zkleslou náladu, ztracenou radost do života, podpořit hormonální balanc a mnoho dalšího. Každou lekci zažiješ jiný aroma zážitek dle typu cvičení.
🧘♀️ "Moje lekce nejsou masovou záležitostí. Věřím, že každý člověk je jedinečný a zaslouží si individuální přístup. Proto vedu menší skupiny, kde se vám mohu plně věnovat, upravit cviky podle vašich potřeb a zajistit, že se budete cítit komfortně a bezpečně. Díky tomu získáte péči, kterou ve velkých studiích nenajdete."
Naučíte se principy uplatnitelné jak na karimatce, tak do života
— CO MŮŽEŠ OČEKÁVAT? —
V našich lekcích dbám na principy zdravého pohybu v souladu s fyziologickými potřebami každého z nás. Nic se nikam netlačí na sílu. Pokaždé trénujeme jiné prvky z různých stylů jógy, aby sis vyzkoušel co tě baví a na individuálních lekcích rozvíjel svůj potenciál a hranice.
Silná a stabilní
ASHTANGA YOGA
Jedná se o jednu z nejtěžších forem jógy, ovšem my postupně aplikujeme její principy dechu a vinjás pro propojení dechu, síly a ohebnosti
Pomalá
YIN YOGA
Tato jóga je zklidňující, pomalá a pomáhá nám jít hluboko do tkání, fascií a kostí díky pozicím, které se drží po delší dobu pro dosažení absolutního zklidnění toku myšlenek
Dynamická
POWER YOGA
Výdrž, síla, vůle, vytrvalost. Nejen, že si zamakáš víc než v posilce, zároveň zvýšíš flexibilitu i odolnost, zažehneš zrychlení metabolismu a probuzení vnitřního ohně
Nápravné
FYZIO
V každé lekci využíváme fyzio prvky např. dle McKenzie, Kolář, Vojtovva metoda, Dornova metoda, aby se každý naučil si pomoct
Elegantní
BARRE PILATES s prvky baletu
Fúze silových prvků pilates a flexibilních prvků jógy a baletu, kterou si zamiluješ pro úsporu a efektivitu času
Léčivá
AROMATERAPIE
Pomocí certifikovaných olejů Florihana a vykuřovadel nastoluji léčivou atmosféru pro každou lekci dle záměru
Masážní a hravá
WHEEL YOGA
Restorativní yoga, s dopomocí wheelu má hravý, posilující i masážní charakter
Uvolnění a spočinutí
MASÁŽE
Dle domluvy